[카드뉴스] 자신감을 갖는 10가지 자세
[카드뉴스] 자신감을 갖는 10가지 자세
  • 이학영 피디
  • 승인 2019.01.29 16:15
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자신감 있는 사람들의 10가지 습관

 

1. 목적을 정의하라

그 일을 왜 하는지 정의하지 못하면 자신감을 갖기 어렵다

당신의 삶과 일의 분명한 목적은 무엇인지 확인해야 한다

이유를확인할 때 그 목적을 향하고 자신감은 더 커진다

 

2. 다른 사람과 당신을 비교하지 마라

나 스스로를 다른 사람과 비교할 때 대부분의 경우

내가 왜 부족한지에 대한 부정적인 생각들을 하게 된다

이렇게 하면 자신감이 약해진다

비교해야 할 유일한 대상은 내가 되고 싶은 내 모습이다

 

3. 해결책에 집중하라

항상 어려움이 있을 것이다

하지만 문제에만 초점을 맞춘다면 자멸하는 길이다

문제가 발생할 거라는 것을 인정하고, 해결하는데 집중해야 한다

극복한 것이 많을수록 자심감은 커지며 해결책을 더 빨리 찾게 된다

 

4. 강점을 발휘해라

우린 때때로 자신의 강점을 존중하는 것보다

약점을 보완하는데 더 많은 시간을 보낸다

물론 약점을 개선하는 것은 중요하지만, 자신의 힘을

발휘할 때 자신감은 더 높아진다

예를 들어, 수학을 잘 하지 못하면 CFO가 되지 마라

자신의 강점을 고수해라

 

5. 해낼 때까지 척해라

자신감이 있는 척 하는 것도 중요하다

난 이미 해냈다는 생각을 계속해야 하는 것이다

당신은 처음에 확신하지 못할 수도 있지만

결국 당신의 감정을 따라가게 될 것이고 더 자신감 있는 사람이 될 것이다

 

6. 행동을 하라

두려움은 당신을 마비시킬 것이다

당신이 그 일을 할 수 없다는 그 목소리를 무시하고

어쨌든 행동을 취하라

두려움이 당신을 더 붙잡을수록 부정적인 목소리가 강해진다

행동을 할수록 부정적인 목소리는 줄어들 것이다

 

7. 외모에 자부심을 가져라

당신의 모습을 좋게 볼 때 기분이 좋아진다

당신의 기분이 좋아질 때 당신은 자신감이 생긴다

입고 싶은 옷을 입으라

외형을 가꾸는데 투자하라 그것은 당신의 성공에 투자하는 것이다

 

8. 긍정적인 것에 집중하라

부정적인 자기대화는 악의적인 사이클이며 자신감을 잃게 한다

당신이 인지하는 약점 대신 긍정적인 특징에 집중하라

인식된 실패보다 성취에 집중하는 것이다

잘 되지 않는 것 대신 잘 되고 있는 것에 집중하라

 

9. 준비하라

성공은 준비와 기회의 파트이다

적절한 기회가 주어질 것을 대비하면서

공부하고, 연습하고, 준비해야 한다

당신이 준비가 됐다면, 당신은 그 기회를

활용할 자신감을 가질 가능성이 크다

 

10. 신체언어(body language) 힘을 받아들여라

신체언어로 말하는 것은 그냥 하는 것보다 훨씬 더 크게 전달할 수 있다

자신감이 줄어들었을 때 당신의 자세를 바꾸라

어깨를 펴고, 머리를 들고, 보폭을 넓게 하면서 걸어라

새로운 자세가 어떻게 당신을 기분을 바꾸는지

당신의 자신감을 향상시키는지 주목하라



댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.